Für alle Bürohengste gibt es jetzt eine super Mobilisationsübung. So haltet ihr eure Schulter- und Nackenmuskulatur gesund und fit!
Autor: sabrinagesundheitscoach
übung der woche
Liegestütz für Anfänger ist eine super Übung um nicht nur Arme und Brustmuskulatur zu stärken, sondern auch den gesamten Körper zu kräftigen!
übung der woche
Diese Übung kräftigt und lockert gleichzeitig eure Muskulatur. Gerade wenn ihr viel sitzt, ist diese Übung super für eine aktive Pause!
übung der woche
Diese Variation der Kniebeuge ist gut für eure Beine und einen knackigen Po. Viel Spaß dabei!
übung der woche
Gerade wenn es draussen kalt ist, hilft Bewegung den Körper wieder auf Temperatur zu kommen. Also legt los!
übung der woche
Übung No 2 – Der Hacker Eine super Übung für eure tiefliegende Muskulatur im Rücken!
personal training
Beim Personal Training Spaß zu haben ist ein wichtiger Aspekt, um langfristig motiviert zu bleiben und das schaffen wir gemeinsam! 🙂
flieger
Der Flieger stärkt eure Rückenmuskulatur und hilft euch bei dem Einstieg in ein gesünderes Leben!
