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übung der woche

Der Osterhase hat euch etwas vorbeigebracht! 🙂 Der Seitstütz ist eine Variante des Unterarmstützes und kräftigt vor allem eure seitliche Körpermitte!

Liegestütz für Anfänger ist eine super Übung um nicht nur Arme und Brustmuskulatur zu stärken, sondern auch den gesamten Körper zu kräftigen!

Diese Variation der Kniebeuge ist gut für eure Beine und einen knackigen Po. Viel Spaß dabei!

Beim Personal Training Spaß zu haben ist ein wichtiger Aspekt, um langfristig motiviert zu bleiben und das schaffen wir gemeinsam! 🙂