Der Fisch trainiert nicht nur den oberen, sondern auch den unteren Teil des Rückens. Die komplette Körperrückseite wird angespannt und aktiviert.
Schlagwort: Workout
übung der woche
Einen schönen Po und straffe Beine bekommt ihr mit den seitlichen Ausfallschritten. Also haut rein!
übung der woche
Für alle Bürohengste gibt es jetzt eine super Mobilisationsübung. So haltet ihr eure Schulter- und Nackenmuskulatur gesund und fit!
übung der woche
Liegestütz für Anfänger ist eine super Übung um nicht nur Arme und Brustmuskulatur zu stärken, sondern auch den gesamten Körper zu kräftigen!
übung der woche
Diese Übung kräftigt und lockert gleichzeitig eure Muskulatur. Gerade wenn ihr viel sitzt, ist diese Übung super für eine aktive Pause!
übung der woche
Diese Variation der Kniebeuge ist gut für eure Beine und einen knackigen Po. Viel Spaß dabei!
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Gerade wenn es draussen kalt ist, hilft Bewegung den Körper wieder auf Temperatur zu kommen. Also legt los!
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Übung No 2 – Der Hacker Eine super Übung für eure tiefliegende Muskulatur im Rücken!
gemeinsam ziele erreichen
Ihr habt gute Vorsätze für das neue Jahr und wisst aber nicht, wie ihr sie erreichen sollt? Oder ihr braucht Jemanden, der euch unterstützt und mit Rat und Tat zur Seite steht? Dann ruft an!Continue reading